Kurse
Meine Kurse vermitteln gesunderhaltende Übungen für den ganzen Körper, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin haben. Es wird mit dem Qi (Energie) auf unterschiedliche Weise gearbeitet, um den freien Fluss im Körper zu fördern. Ziel hierbei ist es, die Fähigkeit zu verbessern, selbst für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen. Die Körpersysteme werden auf verschiedenen Ebenen reguliert – ohne diese Regulationen, also rein mechanisch ausgeführt, wären die Übungen nichts weiter als schön anzusehende, fließende Bewegungen, vergleichbar mit einer Art Dehngymnastik.
Die hier angeleitete Form ist das Innen nährende Qi Gong (= Nei Yang Gong) , welche stille und bewegte Übungen sowie Selbstmassagen beinhaltet. Das Nei Yang Gong ist eine medizinisch-therapeutische Form. Sie hat das Ziel, das Qi zu sammeln, zu regulieren und harmonisch in Fluss zu bringen. Durch die bewegten Übungen werden die Gelenke und die Wirbelsäule bewegt, gestreckt, gedehnt, auf- und abgerollt, wodurch die Muskeln geschmeidig und gekräftigt werden. Die Wirksamkeit der Übungen wird durch spezielle Atemtechniken und Vorstellungsbilder unterstützt – der Geist wird ruhig und klar und es entsteht eine freudige Gelassenheit.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich Üben und Lernen abwechseln und ergänzen. Essentielle Grundlagenübungen sind immer Teil der Übungseinheiten, was dafür notwendig ist, um eine solide Basis errichten zu können. So ist es immer gut möglich, in den laufenden Übungsbetrieb einzusteigen. Das Nei Yang Gong ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters gleichermaßen geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.
Die Nei Yang Gong-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zur Stressprävention anerkannt und werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Für den Frauentreffpunkt-Hannover biete ich außerdem Tao Yin (chinesische Heilgymnastik) an, was Ähnlichkeiten zum Qi Gong aufweist, aber nicht so komplex zu erlernen ist.
Es gibt regelmäßig Schnuppertermine bei GEA in der Südstadt und auch in laufenden Kursen besteht nach vorheriger Absprache die Möglichkeit zum Ausprobieren.
Aktuell findet der Nei Yang Gong-Kurs in der Nordstadt immer Montag abends um 18.30 – 19.45 Uhr statt.
In der Winterzeit bzw. bis einschließlich dem 20.03.2023 sind wir in den Räumen von Was mit Herz in der Windhorststraße 3-4 und in der Sommerzeit auf der großen Rasenfläche vorm Wilhelm Busch-Museum.
Immer Dienstag vormittags gibt es die Möglichkeit Tao Yin im Welfengarten kennenzulernen. Dies ist eine reine Frauengruppe über den Frauen-Treffpunkt. Die genaue Kurszeit variiert saisonabhängig – bitte bei Interesse einfach anfragen!
Dieser Kurs findet Mittwoch morgens um 9.15 – 10.30 Uhr in den Räumen von Yoga Sukha in der Sextrostraße 3 statt.
Der neue Kurs startet mit 10 Terminen am 15.03.2023.
Es finden regelmäßig vormittags Schnuppertermine bei GEA statt. Bei Interesse bitte direkt im Laden unter 0511-85645700 anmelden oder über info@entspannung-klingt-gut.de.
130 Euro, ermäßigt 105 Euro – kompletter Kurs über 10 Einheiten à 75 min
5er – Karten (4 Monate gültig) 75 Euro, ermäßigt 65 Euro
Schnupperstunde 12 Euro (10 Euro)
Ermäßigungen gelten für SchülerInnen, StudentInnen und Arbeitssuchende.
Die Preise vom Tao Yin-Kurs über den Frauen-Treffpunkt Hannover sind nach Einkommen gestaffelt und können gerne telefonisch erfragt werden: 0511-332141
