Kurse
Meine Kurse vermitteln gesunderhaltende Übungen für den ganzen Körper, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin haben. Es wird mit dem Qi (Energie) auf unterschiedliche Weise gearbeitet, um den freien Fluss im Körper zu fördern. Ziel hierbei ist es, die Fähigkeit zu verbessern, selbst für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen. Die Körpersysteme werden auf verschiedenen Ebenen reguliert – ohne diese Regulationen, also rein mechanisch ausgeführt, wären die Übungen nichts weiter als schön anzusehende, fließende Bewegungen, vergleichbar mit einer Art Dehngymnastik.
Die hier angeleitete Form ist das Innen nährende Qi Gong (= Nei Yang Gong) , welche stille und bewegte Übungen sowie Selbstmassagen beinhaltet. Das Nei Yang Gong ist eine medizinisch-therapeutische Form. Sie hat das Ziel, das Qi zu sammeln, zu regulieren und harmonisch in Fluss zu bringen. Durch die bewegten Übungen werden die Gelenke und die Wirbelsäule bewegt, gestreckt, gedehnt, auf- und abgerollt, wodurch die Muskeln geschmeidig und gekräftigt werden. Die Wirksamkeit der Übungen wird durch spezielle Atemtechniken und Vorstellungsbilder unterstützt – der Geist wird ruhig und klar und es entsteht eine freudige Gelassenheit.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich Üben und Lernen abwechseln und ergänzen. Essentielle Grundlagenübungen sind immer Teil der Übungseinheiten, was dafür notwendig ist, um eine solide Basis errichten zu können. So ist es immer gut möglich, in den laufenden Übungsbetrieb einzusteigen. Das Nei Yang Gong ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters gleichermaßen geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.
Es gibt die Möglichkeit zwischen zwei Kursformaten zu wählen, je nachdem, was am besten passt:
Der Präventionskurs ist ein geschlossener Kursblock mit 10 Terminen in einem festen Zeitraum. Er ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zur Stressprävention anerkannt und wird in der Regel anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Der fortlaufende Kurs richtet sich an alle, die langfristig üben und Qi Gong in ihren Alltag integrieren möchten. Er läuft ohne feste Start- und Endtermine mit einem festen monatlichen Beitrag und ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. Dieses Angebot ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar, bietet aber maximale Flexibilität und eine kontinuierliche Begleitung.
Für den Frauentreffpunkt-Hannover biete ich außerdem Tao Yin (chinesische Heilgymnastik) an, was Ähnlichkeiten zum Qi Gong aufweist, aber nicht so komplex zu erlernen ist.
Es gibt in laufenden Kursen nach vorheriger Absprache die Möglichkeit zum Ausprobieren.
Am Samstag, 26.04.2025 waren wir im Stadtpark am Congress-Centrum im Rahmen des Welt-Qi Gong- und Tai Chi-Tag mit dem Nei Yang Gong vertreten.
In der Winterzeit treffen wir uns von 18.30-19.45 Uhr in den Räumen vom TuT – Schule für Tanz, Clown & Theater in der Kornstr. 31.
Nach den Osterferien findet der Nei Yang Gong Kurs wieder draußen zur gleichen Zeit auf der großen Rasenfläche vorm Wilhelm Busch-Museum statt.
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein der Kurs statt.
Anmeldungen sind hierfür jederzeit möglich.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist nach Absprache möglich, sofern freie Plätze zur Verfügung stehen.
Immer Dienstag vormittags (außer in den Ferien) gibt es die Möglichkeit Tao Yin im Welfengarten kennenzulernen. Dies ist eine reine Frauengruppe über den Frauen-Treffpunkt. Die genaue Kurszeit variiert saisonabhängig – bitte bei Interesse einfach anfragen!
Aktuell treffen wir uns um 11.00 Uhr.
Ein Kurs findet Mittwoch morgens um 9.15 – 10.30 Uhr in den Räumen von Yoga Sukha in der Sextrostraße 3 statt.
Es gibt zwei weitere Kursreihen donnerstags um 10.30 – 11.45 Uhr sowie donnerstags um 12.15-13.30 Uhr am gleichen Ort.
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein der Kurs statt.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache möglich. Aktuell gibt es keine freien Plätze!
150 Euro – kompletter Kurs über 10 Einheiten à 75 min
Hier die Anmeldung für den Präventionskurs zum Herunterladen und Ausdrucken. Zusammen mit der Überweisung der Kursgebühr bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn wird die Anmeldung verbindlich.
2. Der fortlaufende Kurs für ein langfristiges, begleitetes Üben ohne feste Start- und Endtermine. Dieses Angebot ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar, bietet aber maximale Flexibilität und eine kontinuierliche Begleitung.
Monatlicher Beitrag 45 Euro
Eine Schnupperstunde kann unverbindlich vereinbart werden. Bei anschließendem Vertragsabschluss wird der Betrag angerechnet.
Schnupperstunde 15 Euro
Hier die Anmeldung für den fortlaufenden Kurs zum Herunterladen und Ausdrucken. Zusammen mit der Überweisung der Kursgebühr bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn wird die Anmeldung verbindlich.
Die Preise vom Tao Yin-Kurs über den Frauen-Treffpunkt Hannover sind nach Einkommen gestaffelt und können gerne telefonisch erfragt werden: 0511-332141
Qi-Gong & Wandern Südtirol 2026
Erstmalig biete ich gemeinsam mit der Yoga-Lehrerin Sabina von Kameke eine Qi Gong-Reise an, bei der im wunderschönen Südtirol auch gewandert wird. Wir werden in der Natur und am See gemeinsam Teile des Nei Yang Gong sowie Tao Yin und auch das 5 Organe Qi Gong üben. Außerdem gibt es viele Alternativen direkt vor Ort oder auch in der näheren Umgebung, um allen Urlaubswünschen gerecht zu werden.
Für nähere Informationen kontaktieren Sie mich gerne!
